YOGA

une pratique indienne associant techniques de relaxation et postures.
Résultat : détente du corps et de l’esprit.
-Pilates : une succession d’exercices pratiqués au sol ou debout reposant sur une méthode de mouvements et de respiration.
Résultat : endurance et souplesse en privilégiant l’action sur les muscles profonds.
-Aqua Fitness : une gym douce pratiquée dans la piscine à l’aide de différents accessoires.
Résultat : tonification du corps et une sensation de bien-être grâce à l’eau.

MUSCULATION

En plus d’améliorer la force musculaire, lamusculation apporte de nombreux bénéfices au corps en entier. On a longtemps pensé que seul le cardio était bénéfique à la santé du cœur.

ENERGYM’DANSE

Travail en musique, basé à chaque cours sur un entraînement complet du corps : échauffement, endurance, équilibre, coordination, petits enchaînements inspiration du jazz et de la danse africaine, fessiers, abdominaux, étirement, relaxation. Possibilité de module APS.

SPORT ET BIEN-ETRE

trouvez une activité qui fait du bien au corps et au moral
Stress, baisse de moral, fatigue… Les spécialistes sont unanimes, l’activité physique est notre allié bien-être, physique et moral ! A une seule condition : trouver l’activité qui correspond le mieux à notre personnalité. Car, faire du sport ne doit pas être une corvée mais bien au contraire, un moment de plaisir et de détente.