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GYMNASTIQUE DOUCE

LE YOGA : Cette discipline indienne associe techniques de relaxation et postures pour muscler en douceur et en profondeur. Elle permet aussi de libérer l’esprit de tout stress et tension.
LE PILATES : La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques au sol ou debout. Résultat : endurance et souplesse et une action des muscles en profondeur.
AQUA FITNESS : une gymnastique douce pratiquée dans la piscine à l’aide de différents accessoires. Elle tonifie le corps et apporte une sensation de bien-être.

MUSCULATION

Pour monter en puissance, la musculation est idéale. Découvrez nos nombreuses machines pour diversifier les exercices et développer votre force !

ENERGYM’DANSE

Échauffement, endurance, équilibre, coordination : on enchaîne les cours et les mouvements sur une musique entraînante.

SPORT ET BIEN-ETRE

Plaisir ou santé ce qui vous motive pour faire du sport vous appartient. Pour le reste, confiez-le à Gymnasia. Vous bénéficierez de vrais coachs et d’une offre ultra-complète qui s’adapte à vos goûts, à votre niveau, et d’une grande proximité avec votre domicile ou lieu de travail.

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