Activités

AERO DANSE

Échauffement, endurance, équilibre, coordination : on enchaîne les cours et les mouvements sur une musique entraînante.

AERO-DANS

ÉTIREMENTS / RELAXATION

Pour une activité sportive complète, les séances d’étirements et de relaxation permettent de détendre le corps et l’esprit. On gagne en souplesse et on accède à un sentiment de plénitude.

RELAXATION

FITNESS

HI LO : Une nouvelle discipline fitness qui propose des pas de danse gymnique avec ou sans impact, et tout cela dans une chorégraphie en musique qui déborde d’énergie.

FITNESS

MISE EN FORME

Cardio Training / Etirements / Fessiers-Abdos-Cuisses

MISE-EN-FORM

MUSCULATION

Travail physique avec charges additionnelles

MUSCULATION

PARCOURS FITNESS CARDIO

Renforcement musculaire avec les appareils (fessiers, abdos, cuisses, buste) et amélioration de la condition physique tout en musique.

PARCOURS-FITNESS-CARDIO

PILATES

La méthode Pilates sollicite les muscles profonds et locaux et améliore la forme et la souplesse du corps.

PILATES